domingo, 19 de enero de 2014

Despedida del blog

Imprimir




Quiero avisar a todos mis seguidores que a día de hoy, este blog se da por finalizado. Ahora bien, no os voy a abandonar. Acabo de abrir otro blog donde iré poniendo la mayoría de entradas interesantes que habéis leído por aquí durante este tiempo. Será un blog nuevo, actualizado y en español.

Aquí os dejo el link de mi nuevo proyecto: Centro Mézières Miró

Espero que entiendan mi decisión. Os espero.

Muchas gracias.


lunes, 1 de julio de 2013

Pedagògia contra les fuetades cervicals: anàlisi

Imprimir



Avui us deixaré un post que he escrit en el blog del Dr: Goicoechea sobre unes reflexions després de quatre mesos fent unes classes col.lectives tractant les fuetades cervicals. Espero que us agradi i aquí us deixo el link.

Us deixo el link de la meva pàgina de fans de facebook a on cada dia publico noticies sobre el dolor crònic. S´agraeixen comentaris si t´agradat el post. Fins la propera.

lunes, 29 de abril de 2013

Fuetada cervical: dinàmica d´una classe

Imprimir







L´entrada d´avui explica una classe grupal per gent que ha patit una fuetada cervical. Us deixaré un link perquè està escrita en el blog del neuròleg Arturo Goicoechea com vaig fer fa poc en una entrada recent.
Espero que us agradi i sobretot la introducció que fa el Dr: Goicoechea no té desperdici.

Us deixo el link de la meva pàgina de fans de facebook a on cada dia publico noticies sobre el dolor crònic. Fins la propera.





miércoles, 27 de febrero de 2013

Dinàmica d´una classe de dolor crònic

Imprimir

El Dr: Arturo Goicoechea, he aprés molt d´ell, té una creuada contra el dolor crònic des de fa molts anys i em va convidar a que expliqués una dinàmica de les meves classes en el seu blog. Us deixaré el link i espero que us agradi.

Torna a ser un recordatori de l´entrada anterior perquè la gent trenqui la seva convicció que el mal està a l´esquena. La solució està en el cervell.

Aquí adalt tens la solució no a l´esquena.



   Us deixo el link de la meva pàgina de fans de facebook a on cada dia publico noticies sobre el dolor crònic. S´agraeixen comentaris si t´agradat el post. Fins la propera.                           

miércoles, 13 de febrero de 2013

Emocions negatives i dolor crònic d´esquena

Imprimir


Degut al dolor crònic els pensaments tòxics, de funeral, catastròfics (Ex:"la meva esquena mai millorarà") i les emocions negatives(Ex: baixa autoestima, apatia, tristesa, impotència, desesperança, etc) de forma mantinguda passa a un sentiment per exemple la depressió( per l´acció del cortex cingulat anterior).
A partir d´aquest sentiment es va activant:

  1. L´amígdala( òrgan encarregat de la por)
  2. Hipotàlem a on trobem el mecanisme de supervivència a on la por està pressent.
  3. Les glàndules suprarenal alliberant el cortisol, la adrenalina i la noradrenalina generant estrès negatiu.
A nivell del hipocamp hi ha un 20% menys de neurones i tots els efectes beneficiosos al saltar el cercle ja no es donen. És bàsic conèixer el mecanisme del dolor (Neurobiologia) però les emocions negatives ocupen també el seu paper. Els dos s'interconnecten. Us deixo aquest link  i espero que us serveixi d'ajuda.



Més val riure que plorar
        Us deixo el link de la meva pàgina de fans de facebook a on cada dia publico noticies sobre el dolor crònic. S´agraeixen comentaris si t´agradat el post. Fins la propera.                             

sábado, 22 de diciembre de 2012

Factores psicosociales que influyen en las cervicales

Imprimir

Muchas veces nos olvidamos cuando nos duelen las cervicales de la importancia que tienen los factores psicosociales. Os dejo un link muy interesante para tenerlo presente. No todo se soluciona, ni mucho menos, con ergonomía y consejos o higiene postural. Clica aquí.

Hemos de evitar nuestras emociones negativas

Si queréis haceros seguidores de mi página de Facebook os dejo el link. En esta página, todos los días, publico consejos para gente con dolor crónico de espalda. Hasta la próxima.


                                                 
                         

sábado, 24 de noviembre de 2012

Cervicàlgia i estrès negatiu

Imprimir

Me gustaría dejaros un artículo muy interesante sobre la relación entre cervicalgia crónica y depresión/ o ansiedad. Vale la pena y Espero que sea de vuestro agrado.
Saludos y hasta la próxima entrada relacionada con el dolor crónico de espalda.







Si queréis haceros seguidores de mi página de Facebook os dejo el link. En esta página, todos los días, publico consejos para gente con dolor crónico de espalda. Hasta la próxima.